Ngày 29/9 hằng năm được chọn là Ngày Tim mạch Thế giới (World Heart Day) – sự kiện y tế toàn cầu do Liên đoàn Tim mạch Thế giới (WHF) khởi xướng từ năm 1999, phối hợp cùng Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về các bệnh lý tim mạch – nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Thông điệp năm nay, “Don’t Miss a Beat” (Đừng để tim lỡ nhịp), gửi gắm lời nhắc nhở rằng: bảo vệ trái tim không nhất thiết bắt đầu từ những điều lớn lao, mà có thể bắt nguồn từ những hành động nhỏ trong đời sống hằng ngày. Mỗi bước chạy, vòng bơi, hay buổi đi bộ nhanh đều góp phần giữ nhịp tim khỏe mạnh và ổn định.
Bệnh tim mạch có tỉ lệ tử vong hàng đầu tại Việt Nam.
Gánh nặng bệnh tim mạch tại Việt Nam và thế giới
Trên toàn cầu, 20,5 triệu người tử vong mỗi năm do bệnh tim mạch, trong đó nhồi máu cơ tim và đột quỵ chiếm tỷ lệ lớn.
Tại Việt Nam, bệnh tim mạch chiếm 31–33% tổng số ca tử vong, tương đương hơn 200.000 người mỗi năm, cao hơn cả ung thư – căn bệnh vốn được nhiều người xem là “nỗi sợ lớn nhất”.
Các chuyên gia gọi đây là “sát thủ thầm lặng” bởi bệnh tiến triển âm thầm, ít triệu chứng rõ ràng cho đến khi biến chứng nguy hiểm xảy ra.
Thói quen vận động – “lá chắn vàng” cho trái tim
Báo cáo toàn cầu về hoạt động thể chất năm 2022 của WHO cho thấy:
30,3% người trưởng thành tại Việt Nam chưa đạt mức vận động khuyến nghị.
Đặc biệt, trong độ tuổi 11–17, con số này lên tới 91% ở nữ và 82% ở nam.
Điều đó đồng nghĩa phần lớn giới trẻ đang phải đối diện với nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính không lây nhiễm, bao gồm tim mạch.
TS. Angela Pratt, Trưởng đại diện WHO tại Việt Nam, khẳng định: “Thể thao chính là lá chắn vàng bảo vệ trái tim và sức khỏe toàn diện.” Với thanh thiếu niên, 60 phút vận động mỗi ngày không chỉ giúp tim và xương chắc khỏe, mà còn cải thiện cơ bắp, tư duy và khả năng vận động.
Bệnh lý tim mạch hoàn toàn có thể can thiệp nếu được phát hiện và tầm soát sớm.
Khuyến nghị từ WHO
Người trưởng thành: duy trì ít nhất 150 phút vận động cường độ vừa hoặc 75 phút vận động cường độ mạnh mỗi tuần.
Thể dục thường xuyên giúp:
Giảm tới 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Kiểm soát cân nặng, huyết áp, đường huyết và mỡ máu
Ngăn ngừa tới 80% ca tử vong sớm nếu kết hợp lối sống lành mạnh, tầm soát định kỳ và kiểm soát yếu tố nguy cơ.
Thông điệp gửi đến cộng đồng nhân Ngày Tim mạch Thế giới 29/9: hãy bắt đầu từ những bước đi nhỏ, duy trì lối sống lành mạnh và chủ động tầm soát sức khỏe để bảo vệ trái tim – nguồn sống quý giá nhất của mỗi người.
---
DHA HEALTHCARE - CHĂM SÓC NHƯ NGƯỜI THÂN
Địa chỉ: 221 – 221Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Cầu Ông Lãnh, TP. Hồ Chí Minh.
Website: https://www.dhahealthcare.vn/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@dha_healthcare
Hotline: 1900 1115 - 091 555 8810
#DHAHealthcare #ChamSocNhuNguoiThan
Bài viết có tham khảo từ các thông tin tổng hợp trên diễn đàn về y tế