DHA HEALTHCARE

Thông tin y khoa

CÁC BÀI TẬP HÍT THỞ TỐT CHO PHỔI HẬU COVID-19

Việc thực hành các bài tập hít thở tốt cho phổi có thể giúp phổi hoạt động tốt hơn và đặc biệt quan trọng phù hợp cho đối tượng hồi phục sau khi mắc covid-19.

Đối với những người khỏi bệnh, vẫn có thể có các di chứng hậu COVID-19, một trong số đó chính là khó thở hoặc thở hụt hơi. Việc thực hành các bài tập hít thở tốt cho phổi có thể giúp người bệnh khắc phục tình trạng này và cải thiện chất lượng cuộc sống. Mời bạn cùng tìm hiểu!

LỢI ÍCH KHI THỰC HÀNH CÁC BÀI TẬP HÍT THỞ

Việc hít thở sâu có thể giúp phục hồi chức năng cơ hoành và tăng dung tích phổi. Mục đích là để bạn có khả năng hít thở sâu trong bất kỳ hoạt động nào, không chỉ khi nghỉ ngơi.

Việc thực hành các bài tập hít thở sâu cũng có thể giảm bớt cảm giác lo lắng và căng thẳng, thường xảy ra đối với những người đã trải qua các triệu chứng COVID-19 nghiêm trọng. Chất lượng giấc ngủ cũng có thể được cải thiện nhờ vào việc thường xuyên thực hiện các bài tập thở này.

Hình ảnh minh họa (nguồn freepik)

Thực tế, các bài tập hít thở tốt cho phổi phù hợp với bất kỳ ai, nhưng nó đặc biệt quan trọng đối với người hồi phục sau khi mắc COVID-19. Vì sao như vậy?

Virus corona chủng mới thường gây ra viêm trong phổi hoặc ở đường hô hấp với các mức độ nhẹ, trung bình và nặng. Ở người mắc bệnh nặng có thể dẫn đến viêm phổi, khiến cơ quan này chứa đầy dịch và chất nhày. Điều này sẽ khiến bạn khó có thể hít thở để cung cấp đủ oxy cho cơ thể.

Ngoài ra, người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) hoặc hen suyễn nặng hay trung bình thường bị giảm dung tích phổi và gặp vấn đề hít thở. Khi mắc COVID-19, những tình trạng này sẽ càng trầm trọng hơn. Virus có thể kích hoạt các cơn hen suyễn và gây ra hội chứng suy hô hấp cấp. Các bài tập hít thở sau sẽ giúp “làm sạch” và tăng cường chức năng phổi, do đó rất có lợi cho những người mắc bệnh về hô hấp, chẳng hạn như COVID-19.

Các lợi ích của bài tập hít thở tốt cho phổi như:

  1. Giúp đưa oxy vào sâu trong phổi, loại bỏ chất nhầy và dịch.
  2. Tăng cường sức mạnh cơ hoành, một cơ hô hấp chính nằm dưới phổi.
  3. Tăng dung tích phổi bằng cách đưa oxy vào máu.
  4. Giúp bạn cảm thấy bình tĩnh hơn, có thể có lợi cho việc đối phó với bệnh tật lâu dài và quá trình phục hồi.

Hy vọng bài viết trên có thể giúp bạn có những thông tin hữu ích và thực hành các bài tập hít thở tốt cho phổi nhé! 

Tham khảo từ Hellobacsi

 

Tin tức khác

Tham khảo thêm

  • ĐẶT LỊCH KHÁM VỚI TRƯỞNG KHOA CHẤN THƯƠNG CHỈNH HÌNH - CƠ XƯƠNG KHỚP BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC Y DƯỢC TẠI DHA HEALTHCARE Phó Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Bùi Hồng Thiên Khanh hiện đang là Trưởng khoa Chấn Thương Chỉnh Hình – Cơ xương khớp tại bệnh viện Đại học Y Dược, được xem là một trong những bác sĩ hàng đầu trong ngành. Bác sĩ Khanh đã có quá trình đào tạo chuyên sâu ở Pháp, Mỹ, Hàn Quốc, Ấn Độ, Thái Lan và Đài Loan nên có rất nhiều kĩ năng trong phẫu thuật, đặc biệt là kĩ thuật phẫu thuật nội soi khớp. Xem thêm
  • CHẲNG NGẠI XA GẦN XÉT NGHIỆM KHI CẦN ĐÃ CÓ DHA Lấy máu xét nghiệm tại nhà là dịch vụ ngày càng được nhiều khách hàng lựa chọn bởi sự thận tiện, nhanh chóng, giúp giảm thời gian đi lại, chờ đợi kết quả. DHA Healthcare mang đến giải pháp xét nghiệm định kì trở nên thuận tiện và dễ dàng hơn Xem thêm
  • Quy định mới về khám bệnh, chữa bệnh từ ngày 01/01/2024 Luật khám bệnh, chữa bệnh 2023 sẽ chính thức có hiệu lực và bắt đầu được áp dụng từ ngày 01/01/2024 và thay thế cho Luật Khám bệnh, chữa bệnh 2009 Xem thêm
  • TẦM QUAN TRỌNG CỦA SIÊU ÂM ĐỘNG MẠCH CẢNH Theo Hội đột quỵ thế giới 2022, mỗi năm thế giới có hơn 12,2 triệu ca đột quỵ não mới, trong đó hơn 16% xảy ra ở người trẻ 15-49 tuổi. Về con số tử vong, mỗi năm có tới 6,5 triệu ca với hơn 6% trong số đó là người người trẻ. Xem thêm
  • RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG – CHUYỆN KHÓ NÓI CỦA “CÁNH MÀY RÂU” Rối loạn cương dương (RLCD) có thể xuất hiện ở khoảng 50% nam giới từ 40 đến 70 tuổi. Người ta cũng ước tính khoảng 150 triệu nam giới trên toàn thế giới có RLCD Ở Việt nam, RLCD trước đây ít được đề cập do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan, trong đó tập tục của người Việt cũng là một yếu tố góp phần. Tuy nhiên trong những năm gần đây, số lượng bệnh nhân đến khám do RLCD ngày càng tăng. Xem thêm
  • VIÊM NHA CHU VÀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT Bạn có biết, viêm nha chu là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất răng vĩnh viễn. Nghiêm trọng hơn, viêm nha chu còn có thể là khởi nguồn cho các bệnh về tim mạch, hô hấp, đường tiêu hóa… hay các vấn đề sức khỏe khác. ​ Hiểu về viêm nha chu để có biện pháp phòng ngừa ngay từ bây giờ bạn nhé! ​ Xem thêm
DHA HEALTHCARE

Đối tác vàng

Xem tất cả
DHA HEALTHCARE

Góc tri ân

Phòng khám sạch sẽ rộng rãi, nhân viên nhiệt tình, vui vẻ. Bác sĩ khám cho tôi rất kỹ lưỡng. Tôi rất hài lòng. Chị Hằng - Gò Vấp - TP Hồ Chí Minh
Lực lượng y tá, bác sĩ vui vẻ hướng dẫn tận tình và thái độ làm việc nghiêm túc vui vẽ. Các Anh Chị hướng dẫn rõ ràng chi tiết Anh Khải - Quận 3 - TP Hồ Chí Minh

Thời gian làm việc

Sáng 7:30 - 11:30 | Chiều 13:00 - 17:00 | Từ Thứ 2 - Thứ 7
Copyright © 2022 Công ty cổ phần y tế DHA | DHA HealthCare
Khám online
Đặt ngay
Đặt lịch khám
Đặt ngay